Podałem tauryne jako transporter dla kreatyny,a bcaa jako antykatabolik oczywiście tauryne mozna stosować jako antykatabolik ale moim zdaniem lepiej w tej roli wypadnie bcaa. Nie wiem o co ci chodzi Damixxx ??? jakaś prowokacja ?
[...] przed treningiem. Bcaa możesz faktycznie kupić, dawkowanie to 5-10g przed i po treningu. Jak trenujesz stricte siłowo to kup takie z przewagą izoleucyny - np. anabolic bcaa system. Z innych firm też pewnie parę takich się znajdzie, choć te są relatywnie tanie jeszcze. Co do BF'u: po treningu masz jeszcze siłę na aero? Bo mógłbyś po każdym [...]
No Myofusion kiedyś wałowało, ale to nie pierwsza firma, która oferowała co innego, niż pisała, daleko nie trzeba szukać. Ważne, by takie firmy uczyły się na błędach. Kreatyna: Dt - 5g rano, 5g po treningu NT - 5g rano Aminokwasy: Przed treningiem 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Po treningu 1g Bcaa na 10kg masy ciała, Białko: Obojętnie kiedy. [...]
"brac 6 kapsul dziennie wiec chyba tego bede sie 3mal" chyba nie wiesz po co jest bcaa i kiedy jest potrzebne BCAA to drogi szpas do tego ZMA,witaminki
trening aerobowy masz zbyt krótki i niepotrzebnie zmieniasz jego rodzaj, jeżeli chodzi o suplementy biorąc pod uwagę to co piszesz o swojej pracy musisz zadbać o regenerację, kup zma na noc i bcaa+carbo po treningu
[...] miejsce: A: 5. Biceps – Superserie sztangą 6. Triceps – Wyciskanie sztangielki zza głowy 3x8 B: 1. Nogi – Wykroki ze sztangielkami 3x8 6. Biceps – uginanie ramion ze sztangielką siedząc 3x8 Reszta może zostać czy proponujecie jeszcze jakieś zmiany odnośnie treningu? Co do suplementów to wypróbuje proponowane zma oraz bcaa+carbo po treningu.
ja tam biore hmb,bcaa,glutamine na mnie to dziala czuje sie po tym swietnie i jest zajeebiscie.jak ktos nie uzywa..jego sprawa nie obchodzi mnie to ,niech je i robi co chce.tylko nie mowcie ze cos nie dziala nawet tego nie probujac albo zje jedno opakowanie i nie zauwazyl nic..a swoje zdanie opierajac na badaniach i z tego co mowi kolega. kzdy [...]
kocio2009 to teraz moje pytanie co do tłuszczy, ogólnie gotowanie, lub smażenie na teflonie jest zdrowsze, ale tłuszcze muszą być, to na przykład smażenie na oleju z pestek winogron jest dopuszczalne? Bo czy jest różnica, między "polaniem" potrawy, wypiciem z łyżeczki, a usmażeniem? Zaintrygowałaś mnie tym olejem kokosowym, poczytałem o nim jest [...]
ok wiec zaczynamy "cell pump + BCAA powder + Taurine 900 + Dextro Juice® (olimp) (czy dextro wspomaga cell pump ??? )" tauryna nie jest potrzebna przy cp dextro tez nie...Bcaa wywal. ja bym zrobil tak: 2xmale cp+horse power(albo nitrobaloon2). zalezy ile masz kasy ale po takim polaczeniu mocno cie walnie. napisz takze jaki [...]
Stoisko Olimp miał zajefajne, działo sie coś cały czas, muzyka dziewczyny Generalnie uważam, że najlepsze stoisko na targach Co do próbek... hmmm, jak powiedziałem pewnemu miłemu panu z Olimpa, że interesuje mnie BCAA Xplode i bardzo chciałbym spróbować to (POWAGA) powiedział że nie ma i ZDJĄŁ Z PÓŁKI PÓŁKILÓWKE OPAKOWANIE, PODAŁ MI I ŻYCZYŁ [...]
[...] wzor, policz sobie wartosci, uloz diete i wklej do oceny. bialko mozesz kupic, jesli bedziesz miec braki w diecie tego makroskladnika. spalacz na początek nie jest konieczny. jak ulozysz dobrą diete+ silowy+cardio, to dasz rade bez reduktora. bcaa oczywiscie sie przyda, mozna tez włączyc kreatyne ktora na redukcji jest b. dobra jako antykatabolik
[...] i nie ma co się nad tym zastanawiać. Cen surowca nie ma tutaj nic do rzeczy, ale obecnie Kreatyna kosztuje około 70 złotych za 500 gramów, a BCAA 50 złotych, więc aminokwasy rozgałęzione nie są droższe, jak to stwierdziłeś. 2:1:1 to proporcje aminokwasów w produkcie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/bcaa--kiedy-i-dla-kogo-3701
izolat będzie na pewno lepszy, ma jeszcze ten plus że ma duze stęzenie BCAA, co do BCAA to według mnie mozesz odpuścic i kupic jakiś inny suplement, moze tauryna ? wyjdzie taniej, a izolat jak anar wspomnial mozna brac przed treningiem, zapewni to aminokwasy które będą łatwodostępne w krwioobiegu podczas treningu
[...] Low carb ,chodzę na siłownie 3 razy w tyg, ćwiczę treningiem split siłowy 2h i bezpośrednio po treningu robię aeroby 40 min.Mam takie pytanie : co lepiej brać po treningu bcaa czy białko z jabłczanem ? Trening powinien trwać maksimum 1.5h, ale to maksimum. 2 h to przesada. Jeśli zależy Ci na funkcji antykatabolicznej to kup samo bcaa. [...]
Wrong! Ja się pytam po co Ci BCAA po treningu jak będziesz po treningu brał kreatyne która działa antykatabolicznie i bulka? BCAA weź tylko przed Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:16:25
[...] byla inwazja grypy wiec tez sie zalapalem i 3kg w dol (87kg) w lutym/marcu zarzucilem mass xxl 4.5kg+wpc 80% 2kg+kreta z dodatkami(dextroza,tauryna)+tribulus+nitroII 500g+bcaa waga poszla o 5kg do przodu (92kg) stare wymary/nowe kielnia 43.5-->46cm pas 85---->89cm cyce ??? ---->nie wiem udo 60---->63cm dalej slabo zawsze [...]